T24 Dış Haberler
ABD’de ofis çalışanlarının yaşadığı yeni bir sendrom gündeme geldi. Çalışanların uyku tertiplerinin çalışma günleri ve müsaade günlerinde farklı olması nedeniyle biyolojik saatlerinin bozulması manasına gelen “sosyal jet lag” sonucunda ofis saatlerinde uykulu hissettikleri belirtildi.
The Wall Street Journal’da yer alan ve JAMA Network Open mecmuasında yayımlanan araştırma için 9 bin yetişkin incelendi.
Jet lag, uzun uzaklıklı uçuşlarda kişinin bedeninin süratle değişen vakit dilimine ahenk sağlayamaması olarak kullanılırken “Sosyal jet lag” sözü kişinin iş günü ve çalışmadığı günler ortasındaki uyku orta noktası ortasındaki farkla bulunuyor. Buna nazaran araştırmaya katılan şahıslar iş günlerinde ortalama 7.5 saat uyurken çalışmadıkları günlerde 8.2 saat uyuyorlar. Bu durum biyolojik saatlerinin olumsuz etkilenmesine neden oluyor.
California Üniversitesi’nden psikolog Aric Prather, “Jet lag insanlarda akut olarak dramatik tesirler yaratabilir. Seyahat ederken jet lag yaşayabilirsiniz. Toplumsal jet lag ise daha sinsidir. Siz farketmeden sıhhatiniz ektiler” dedi.
Sosyal jet lag’in muhtemel olumsuz tesirleri ortasında depresyon, obezite, tip 2 diyabet, kalp hastalığı üzere hastalıklar yer alıyor.
Araştırmaya katılanların yüzde 30’u uyku meseleleri yaşadığını belirtirken dörtte biri de iş günlerinde epey yorgun hissettiklerini söyledi.